肩こりサプリの中でおすすめのサプリが知りたい!どれを選べばいいのかを解説!

肩こりの悩みを抱えている方はとても多いのですが、その悩みを解消する方法についても悩んでいる方が多いですよね。

例えば、肩こりを解消するために、

・質の高い睡眠をとる
・ストレッチや適度な運動をする
・食生活を改善する

など、このような方法が代表的と言えますが、これらの方法を毎日行うことができないということから、困っている方も多いと思います。

毎日運動をしたり、毎日質の高い睡眠をとったり、毎日食生活を意識して改善したり・・・という方法は、やはり難しいものがあります。

”食事・運動・睡眠の改善は、たまにはできるけど、毎日は無理!”
という方に、毎日の生活をサポートしてくれる、肩こり解消サポート効果が期待できるおすすめのサプリがあります!

ここでは、肩こりを解消するサポートをしてくれるサプリとして、おすすめのものを3つご紹介していきたいと思います。

 

※これは買うべき?!肩こりにおすすめのサプリが知りたい方のためのランキング

どんなサプリを買うべきか、肩こりにおすすめのサプリで悩んでいる方に、おすすめのサプリを3つまとめてみました!
サプリを買う際にチェックしたい項目も記載していますので、あわせて確認してみてくださいね。

おすすめ肩こりサプリランキング

  1. 笑みの種

    笑みの種の特徴は?

    ・身体の巡りを改善して肩こりを和らげるサプリ
    ・血液サラサラ効果&抗酸化作用のあるイチョウ葉エキス配合
    ・パソコンやスマホの疲れから目を守る、ルテインを配合
    ・身体を温める生姜&黒生姜もバッチリ配合
    ・葉酸、ビタミンE、ビタミンB1、B6、B12も配合

    有効成分 イチョウ葉エキス、黒生姜、生姜、ルテイン
    価格 通常価格3,200円 初回限定価格980円
    送料 無料
    内容量 1日4粒/120粒(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    笑みの種は、身体のめぐりをスムーズにしてくれる、抗酸化作用と血液サラサラ効果をもつイチョウ葉エキスを配合したサプリです。

    パソコンやスマホの画面を見続けることでブルーライトの影響を受けた疲れ目をブロックするルテイン、身体を温める生姜や黒生姜も配合されたサプリです。

    葉酸やビタミンなどが配合されているため、女性にも嬉しいですよね!
    価格は初回限定価格で980円となり、送料は無料なのでおすすめですし、安心して購入することができます。

    公式サイトはこちら

  2. なごみ美人

    なごみ美人の特徴は?

    ・冷え性、肩こりを改善しやすくするためのサプリ
    ・ショウガ麹、ヒハツ、イチョウ葉エキス、カプサイシンがポカポカに
    ・テアニン、クレアチン、αリポ酸を配合
    ・マカ、高麗人参、ローヤルゼリーもバッチリ!
    ・コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンEも配合
    ・45日間返金保証付きなので安心して購入できる
    ・自然派由来のサプリで、無着色!無香料!保存料も不使用!
    ・GMP認定工場にて製造

    有効成分 ショウガ麹、イチョウ葉エキス、ビタミン類
    価格 通常価格3,980円 定期初回限定1,980円
    送料 無料
    内容量 1日2粒/60粒(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    なごみ美人は、冷え性や肩こりを改善しやすくするための成分が配合されたサプリです。
    ショウガ麹やイチョウ葉エキスは血流をよくしたり、身体のめぐりを良くしてくれる成分なので、肩こりにも効果が期待できます。

    自然派のサプリが良い!という方には特に嬉しい、無着色・無香料・保存料も不使用なので、おすすめできます。

    初回購入価格は1,980円と購入しやすく、もし身体に合わなくても、45日間の返金保証がついていますので安心です!

    公式サイトはこちら

  3. きなり

    きなりの特徴は?

    ・モンドセレクション3年連続最高金賞!
    ・オメガ3(DHA・EPA・DPA)を配合しているサプリ
    ・新素材「クリルオイル」がDHA・EPAの鮮度を維持
    ・DPAのサラサラパワーはEPAの10倍
    ・サラサラパワーのナットウキナーゼも配合
    ・ビタミンE、B1、B2、B6配合
    ・特殊製法によって生臭さがなく飲みやすい
    ・安心の15日間返金保証つき
    ・GMP認定工場にて製造している

    有効成分 DHA、EPA、DPA、ナットウキナーゼ
    価格 通常価格5,695円 初回特別価格1,980円
    送料 無料
    内容量 1日4粒/120粒(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    きなりは、モンドセレクション3年連続で金賞を受賞しているサプリです。
    クリルオイルがDHA・EPAの鮮度を保ってくれるので、そのままの状態で身体に届けることができるのです。

    DHA・EPAだけではなく、サラサラパワーが高いナットウキナーゼが配合されているため、血行不良による肩こりに悩んでいる方におすすめできます。

    初回購入価格は1,980円となっており、とてもお得に購入することができます。
    もし合わないなと感じても、15日間の返金保証がありますので、そのような点でも安心できますし、おすすめです!

    公式サイトはこちら

 

肩こりのサプリはどうやって選べばいいの?選び方の2つのポイント

肩こりに効果的だと言われているサプリはいくつもありますので、その中からどれを選べばいいのか分からないという方もおられると思います。

ここでは、肩こりのサプリを選ぶ際のポイントを2つ挙げてみたいと思います。

  1. 肩こり改善に効果的な成分が配合されているかどうか
  2. 飲み続けやすい価格かどうか

 

1)肩こり改善に効果的な成分が配合されているかどうか

肩こり改善に効果的な成分が配合されているかどうか、という点は、選ぶ際の大きなポイントです。

肩こりの大きな原因は、同じ姿勢をし続けることで筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなって、疲労物質や老廃物を回収されにくくなってしまうことです。

同じ姿勢を改善していく努力は必要ですが、血流を改善しやすくするための成分が配合されているサプリを選ぶことで、肩こりを改善しやすくなります。

パッケージに「肩こりに!」と書かれていても、実際に有効成分が配合されていないと意味がありませんよね。

DHA、EPA、DPA、ショウガ麹、イチョウ葉エキスなどの肩こり改善に効果的な成分を配合しているかどうか、チェックするようにしましょう!

今回ご紹介したサプリに配合されている有効成分も記載しておきましたので、どのようなものが配合されているのかぜひ確認してくださいね!

 

2)飲み続けやすい価格かどうか

飲み続けやすい価格かどうか、という点もとても重要です。

サプリは飲み続けることで身体の中からめぐりを改善していくことができます。
そのため毎日飲み続けることが大切になりますので、飲み続けやすい価格かどうかということが大切です。

今回ご紹介しましたサプリは、初回限定価格はもちろんのこと、2回目以降も続けやすい価格となっていますので、とてもおすすめです。

 

肩こりになってしまう原因はなに?!

肩こりになってしまう原因として挙げられることには、以下のようなものがあります。

1.筋肉が凝り固まっている
2.普段の姿勢が悪い

 

1)筋肉が凝り固まっている

筋肉が凝り固まってしまうことで、血流が悪くなり、普段のように栄養や酸素を届けることができなくなってしまいます。

さらに、疲労物質(乳酸)を回収することもできなくなってしまうため、肩こり・痛みがあらわれるようになるのです。

筋肉が凝り固まってしまったらそれをほぐしてあげることが一番ですが、時と場合によってそれが難しい場合には、できるだけ同じ姿勢をとらないようにしたり、休憩を入れるようにしてくださいね。

 

2)普段の姿勢が悪い

普段の姿勢が悪い場合にも、血流を妨げてしまっていたり、身体に負担をかけてしまっている場合があります。
首から肩に負担がかかる猫背や首を前に出してスマホを触る等の姿勢を、出来る限り控えるようにしてくださいね!

反対に姿勢をよくしようとしすぎてしまうことで、腰が反り返り、反り腰という状態になることで痛みを伴うこともあります。
そのような点を踏まえて、普段から姿勢には十分気をつけるようにしてください。